Pinienkerne Erste Wahl aus Italien
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Pinienkerne sind die essbaren Samen einiger Kiefernsorten. Hohe Proteinleistung. Ideal für die Zubereitung von süßen und herzhaften Backwaren.
Datenblatt
- Produkt
- Pinienkerne
Spezifische Referenzen
- ean13
- 8054134416116
Ernährungswerte
Zutaten | Pinienkerne |
Methode der Konservierung | An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. |
Nährwertdeklaration | Durchschnittswerte pro 100 g: |
Leistung | 2404 kJ / 579 kcal |
Fette | 45,1 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
Kohlenhydrate | 4,4 g |
davon Zucker | 1,9 g |
Fasern | 4,4 g |
Protein | 37 gr |
Salz | 0,01 g |
Phosphor | 816 mg (117 % NRV*) |
Zink | 11 mg (110 % NRV*) |
Magnesium | 380 mg (101 % NRV*) |
Richtungen | Der gegebene Rat IST IN KEINER WEISE ALS MEDIZINISCHER/VERORDNUNGSWERT ZU BEACHTEN. Die bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informations- und Informationszwecken und ersetzen daher in keiner Weise eine medizinische Beratung. Bei Vorliegen von Pathologien sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren. |
Herkunft | Italien |
Nährstoffe | Phosphor, Magnesium, Zink |
Vnr | *Nährwertbezugswert |
Etikett und Verpackung | Die Bilder dienen der Veranschaulichung, das Produkt kann sich je nach Lagerverfügbarkeit und ausgewähltem Gewicht ändern. |
Produkt | Pinienkerne |
Neugier
DAS Pinienkerne Sie sind die essbaren Samen einiger Kiefernarten, Bäume, die zur Familie der Kieferngewächse gehören. Es gibt etwa 20 Arten der Gattung, die Samen produzieren, die groß genug sind, um ihren Anbau zu rechtfertigen. In Europa werden zwei Arten von Kiefern ausgebeutet. Am besten ist die Zirbelkiefer (Pinus pinea), die nicht umsonst auch „Zirbenkiefer“ genannt wird. Die Zirbe (Pinus cembra) produziert große Samen, lebt aber in schwierigeren Gegenden. Schauen wir uns die Pinie genauer an: Sie ist ein typischer Baum der Mittelmeergebiete, insbesondere der Nordküste, wo sie ausgedehnte Pinienwälder bildet. Er steigt bis zu 25 m an, obwohl die häufigste Höhe 12-20 m beträgt. Sie hat einen kurzen Stamm und eine große, ausladende, kugelförmige Krone, die mit der Zeit immer schirmartiger wird.
Die Blätter sind biegsame Nadeln, paarig und meist 10 bis 20 cm lang. Die Zapfen, auch Tannenzapfen genannt, sind 8-15 cm lang, eiförmig und groß. Sie brauchen 36 Monate, um zu reifen, länger als jede andere Kiefer. Sie öffnen sich, wenn sie reif sind, um die Samen herauszulassen. Letztere, die Pinienkerne, sind groß, 2 cm lang, von hellbrauner Farbe mit einer Schale, die von einer dunklen Hülle bedeckt ist, die leicht zu kratzen ist, und haben einen rudimentären 5-mm-Flügel, der sich leicht ablösen lässt. Der Wind ist nicht in der Lage, die Samen zu tragen, die von Tieren, typischerweise Vögeln und heute hauptsächlich von Menschen, verbreitet werden. Im Italien es wird praktisch überall angebaut, mit Ausnahme der Berggebiete.
Er hat sich eingebürgert Südliches Afrika , wo sie als invasiv gilt und häufig in Kalifornien, Australien und Westeuropa bis nach Schottland gepflanzt wird. Aktuell wird die Kiefer auch als Zierpflanze, sowie zum Verzehr der Samen angebaut. Europäische Pinienkerne unterscheiden sich von asiatischen durch ihre größere Länge im Vergleich zum Umfang: Asiatische Pinienkerne sind gedrungen, in ihrer Form etwas ähnlicher wie Maiskörner. Pinienkerne sind bekannt für ihre Größe und ihr einfaches Schälen. In den Vereinigten Staaten wurde die P. edulis-Art berühmt durch das Handelspostensystem und die Navajo, die Pinienkerne als Verhandlungsgrundlage verwendeten.
Pinienkerne sind unerlässlich für Pesto und verschiedene andere Gerichte, darunter Süßigkeiten wie Kuchen.
International wird dieser Saat oft zugesetzt Fleisch, Fisch, Salate und Gemüsegerichte oder beim Brotbacken. In Spanien wird ein Dessert hergestellt, das aus kleinen Marzipankugeln besteht, die mit Pinienkernen bedeckt, mit Ei bestrichen und dann schnell gekocht werden. Pinienkerne sind in der Salade Landaise im Südwesten Frankreichs enthalten. Pinienkernkaffee, bekannt als Piñón, ist eine Spezialität, die im Südwesten der Vereinigten Staaten, insbesondere in New Mexico, genossen werden kann, und ist typischerweise ein starker Röstkaffee mit einem tiefen Nussgeschmack; hier werden die gerösteten und leicht gesalzenen Pinienkerne auch als Snacks auf den Straßen der Städte verkauft.
In der Küche des Nahen Ostens spiegelt sich die Verwendung von Pinienkernen in einer Vielzahl von Gerichten wie Kibbeh, Samosa und Desserts wie Baklava wider.
Quellen
Nusspapier "Piniennuss" 2/2015
Geschichte
Der europäische Anbau von Pinus pinea für den Verzehr von Pinienkernen reicht über 6000 Jahre zurück. Pinienkerne heißen auf Spanisch Piñones und auf Englisch Pinienkerne. In verschiedenen Gegenden Italiens werden sie mit anderen Namen wie „Pinocchio“ oder „Pinocchi“ bezeichnet, von denen der Name der berühmten Marionette Pinocchio abzustammen scheint. Aufgrund der hohen Exemplarzahl in Italien gilt die Zirbe vielen als Symbolbaum des Landes, so sehr, dass sie in den angelsächsischen Staaten „Italianstone pine“ und in Frankreich „Pin d‘ Italien".
Pinus Pinea Pinienkerne werden im Mittelmeerraum seit über 2.000 Jahren als Lebensmittel verwendet. Die ersten bedeutenden Spuren ihrer Verwendung gehen auf das Jahr 79 v. Chr. in den Ruinen von Pompeji zurück, wo sie als so edles und echtes Element galten, dass sie in der Mythologie als eine von Bacchus geliebte Frucht in Erinnerung bleiben. In der Römerzeit wurden sie dann in vielen kulinarischen Rezepten, bei der Herstellung von Weinen und in Salaten und Desserts verwendet. Die Kiefer aus dem westlichen Mittelmeerbecken hat sich nach Osten ausgebreitet und findet in vielen Gebieten Italiens den idealen Lebensraum. Seine wahre Herkunft ist jedoch rätselhaft: Die vorherrschenden Thesen behaupten, dass er aus dem westlichen Mittelmeerraum oder aus Nordwestafrika stammt, jedoch nicht auf unserer Halbinsel heimisch ist.
Andererseits ist das Mittel, mit dem es sich in Italien, im gesamten Mittelmeerbecken und darüber hinaus verbreitet hat, sicher und bewährt: die Etrusker . Baum Symbol schlechthin Italiens, erschien er in der Tat in der Nachfolge dieses faszinierenden Volkes von Seefahrern und Händlern und prägte ihre Siedlungen von Anfang an. Der Kiefernanbau wurde später während des Römischen Reiches verstärkt, wo er wegen seiner eleganten Schönheit und der Bedeutung, die er bei der Holzproduktion und Harzernte spielte, verehrt wurde. Das Ergebnis des etruskischen und römischen Einflusses zeigt sich heute auf der gesamten Halbinsel, besonders in einigen Gebieten, in denen es große Kiefernwälder gibt, wie die bekannte Pineta Sacchetti im Stadtgebiet von Rom, oder wie die alten Kiefernwälder von Castiglione della Pescaia (GR) und Tarquinia (VT).
Außerhalb Italiens wurde die Pinie von den Phrygern gefeiert, einem aus Zentralanatolien stammenden Volk, das sie wegen ihrer Früchte liebte, aus denen ein berauschender Wein zubereitet wurde. In Griechenland wurden Tannenzapfen stattdessen während der Versöhnungsfeste der Fruchtbarkeit verwendet, bei denen sie zusammen mit anderen Gegenständen in in die Erde gegrabene Gruben geworfen wurden und mit ihrer Form das männliche Attribut symbolisierten.
Quellen
Nusspapier "Piniennuss" 2/2015
Lagerung
Sie können natürliche Pinienkerne an kühlen, trockenen Orten fern von Wärme- und Feuchtigkeitsquellen lagern. Hier sind 4 nützliche Tipps:
- Die ideale Bedingung für die Aufbewahrung natürlicher Pinienkerne ist eine gekühlte Umgebung . Natürliche Pinienkerne können aufgrund der niedrigen Temperaturen auch während der Wintersaison problemlos bei Raumtemperatur gelagert werden. Im Sommer hingegen ist es ratsam, es im Kühlschrank oder an einem möglichst kühlen Ort aufzubewahren, da der Temperaturanstieg den Verderb der Produkte begünstigen könnte.
- Der ideale Behälter, um natürliche Pinienkerne aufzubewahren, ist Glas . Tatsächlich ist es dank seiner Beschaffenheit undurchlässig für chemische und gasförmige Stoffe und dank seiner hervorragenden thermischen Isolierfähigkeit hält es die Anfangstemperatur im Vergleich zu anderen Materialien länger aufrecht. Wenn das Glas gefärbt ist, umso besser: Die Verwendung von gefärbtem Glas verhindert den Eintritt einiger Lichtwellenlängen (einschließlich UV-Licht) und daher bleiben einige ernährungsphysiologische und organoleptische Eigenschaften unverändert.
- Auch die Art des Verschlusses des Behälters ist wichtig: Ein luftdichter Deckel sorgt dafür, dass die Lebensmittel vor übermäßigem Kontakt mit Sauerstoff geschützt sind, der zu einer Lipidoxidation führen kann und für aerobe Bakterien lebensnotwendig sein kann.
- Die Umgebung sollte immer gut belüftet sein: Durch das Lüften der Räume wird die aus dem Fenster entweichende innere Feuchtigkeit unter Kontrolle gehalten, wodurch das richtige Gleichgewicht gewährleistet wird, was dazu beiträgt, der Entstehung von Schimmelpilzen vorzubeugen.
Empfohlene Dosierungen
30 g Pinienkerne liefern:
- 35 % des Bezugsnährwerts von Phosphor;
- 32 % des Referenznährwerts von Zink;
- 30 % des Nährwertbezugswerts von Magnesium.
Die individuellen Bedürfnisse variieren je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind die Basis für Ihr Wohlbefinden.
Eigentum
100g von Pinienkerne enthalten:
- Niacin (2,4 mg - 15 % NRV)
- Vitamin B6 (0,49 mg - 35 % NRV)
- Kalium (750 mg - 38 % NRV)
- Thiamin (0,53 mg - 48 % NRV)
- Eisen (9,5 mg - 68 % NRV)
- Vitamin E (11 mg - 92 % NRV)
- Magnesium (380 mg - 101 % NRV)
- Zink (11 mg - 110 % NRV)
- Phosphor (816 mg - 117 % NRV)
- Kupfer (3,1 mg - 310 % NRV)
- Mangan (8,8 mg - 440 % NRV)
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